Правильный уход за полостью рта

Залог здоровья полости рта - правильный и регулярный уход.
Здоровые зубы и десны - это не только красивая улыбка, но и важный показатель общего состояния организма. Своевременный и правильный уход помогает предотвратить множество серьезных проблем со здоровьем. Далее о том, как обеспечить комплексный уход за полостью рта.

Чистка зубов

Основа ежедневной гигиены - чистка дважды в день - утром и вечером - является базовым правилом. Правильная техника чистки подразумевает тщательную обработку всех поверхностей зубов щеткой средней жесткости с короткой щетиной. Движения должны быть плавными и аккуратными, чтобы не травмировать десны. Чистить зубы нужно не менее двух минут. Не стоит забывать о языке - его также необходимо очищать от налета.

Выбор правильных средств гигиены

Помимо щетки, для ежедневного ухода потребуются и другие средства. Паста может содержать фториды, которые укрепляют эмаль и предотвращают развитие кариеса. Для более тщательной очистки межзубных промежутков рекомендуется использовать нить или ершик. Ополаскиватели для рта помогают удалить остатки пищи и освежить дыхание.

Профессиональная гигиена

Даже идеальный ежедневный уход дома не заменит регулярных визитов в кабинет стоматолога. Профессиональная чистка и осмотр позволяют своевременно выявить проблемы и предотвратить их развитие на самой ранней стадии развития. Стоматолог даст рекомендации по улучшению гигиены рта.

Питание и привычки

Рацион питания также влияет на состояние ротовой полости. Нужно постараться ограничить потребление сладостей, газированных напитков и других продуктов с сахаром. Курение и злоупотребление алкоголем негативно сказываются на здоровье рта, поэтому от них лучше отказаться.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить нормальное состояние рта на долгие годы. Регулярный и комплексный уход обеспечит красивую и привлекательную улыбку.